NO + gritos en familia: Reto gratuito en 21 días

Sé lo que significa navegar por las turbulentas aguas de la crianza. Con tres pequeños correteando a mi alrededor, entiendo la montaña rusa de emociones que puede ser el día a día. Sé lo fácil que puede ser perder la calma cuando el estrés y las demandas parecen abrumadoras. Pero también sé que hay una manera de encontrar la paz en medio del caos, y es por eso que estoy emocionada de anunciar que pronto comenzará nuestro reto gratuito en 21 días: NO + gritos en familia.

¿Por qué 21 días, te preguntarás? La respuesta es simple: la ciencia nos dice que este período de tiempo es suficiente para establecer un nuevo hábito. Es el tiempo perfecto para comprometernos con un cambio significativo en nuestra forma de reaccionar ante el estrés y la frustración. Durante estas tres semanas juntas, nos sumergiremos en un viaje de autoexploración, crecimiento personal y conexión con nuestros hijos e hijas.

¿En qué consistirá este desafío de NO + gritos en familia?

NO + gritos en familia

Durante 21 días, y a través de un canal de Telegram, nos enfocaremos en dejar de recurrir al grito como respuesta a las dificultades de la vida cotidiana. A través de ejercicios prácticos, reflexiones profundas y el apoyo mutuo de nuestra comunidad, aprenderemos a manejar nuestras emociones, comunicarnos de manera efectiva y cultivar un ambiente de amor y respeto en nuestros hogares.

Cada día recibirás a través del canal una nueva tarea o reflexión para poner en práctica. Desde técnicas de respiración hasta estrategias de comunicación positiva, exploraremos una variedad de herramientas que te ayudarán a encontrar la calma en medio del caos y a construir relaciones más fuertes y saludables con tus peques.

¿Qué podrás conseguir participando en este desafío?

Al unirte a este reto, no solo estarás dando un paso hacia una maternidad más consciente y pacífica, sino que también te beneficiarás de:

  • Un mayor autoconocimiento y control emocional.
    Durante el desafío, te sumergirás en un proceso de autoexploración profunda. A través de ejercicios de reflexión y conciencia plena, comenzarás a identificar las emociones que subyacen detrás de tus reacciones impulsivas, especialmente el impulso de gritar. Con el tiempo, desarrollarás una mayor comprensión de ti misma, de tus desencadenantes emocionales y de las estrategias efectivas para gestionarlos. Este autoconocimiento te dará la capacidad de responder de manera más consciente y tranquila ante las situaciones estresantes, en lugar de reaccionar de manera automática y emotiva.
  • Mejores habilidades de comunicación y resolución de conflictos.
    Aprenderás técnicas de comunicación efectiva que te permitirán expresar tus emociones y necesidades de manera clara y respetuosa. Practicarás la escucha activa, aprendiendo a comprender las perspectivas y emociones de tus hijos antes de responder. Además, adquirirás herramientas para resolver conflictos de manera constructiva, fomentando el diálogo abierto y la búsqueda de soluciones que satisfagan las necesidades de todos los miembros de la familia. Estas habilidades fortalecerán los lazos familiares y crearán un ambiente de colaboración y comprensión mutua en el hogar.
  • Un ambiente familiar más armonioso y conectado.
    Al dejar de recurrir al grito como método de disciplina o expresión emocional, transformarás el clima emocional de tu hogar. Tus hijos se sentirán más seguros y tranquilos en un entorno donde se promueve el respeto y la empatía. Con el tiempo, notarás una reducción en los conflictos familiares y un aumento en los momentos de conexión genuina y afecto compartido. Al cultivar un ambiente familiar más armonioso y conectado, estarás sentando las bases para relaciones familiares sólidas y duraderas.
  • El apoyo y la motivación de otras mamás que están en el mismo viaje que tú.
    Una de las partes más valiosas de este desafío es la comunidad de apoyo que encontrarás entre otras mamás que también están comprometidas con el cambio. Compartirás tus experiencias, desafíos y triunfos con mujeres que entienden tus luchas y te brindarán su aliento y apoyo incondicional. Juntas, encontrarán fuerza en la solidaridad, la motivación en el compañerismo y la inspiración en el progreso mutuo. Saber que no estás sola en este viaje te dará la confianza y la determinación para perseverar incluso en los momentos más difíciles.

Por qué soy la persona idónea para acompañarte en este reto “NO + gritos en familia”

Como licenciada en psicología general sanitaria y con un máster en terapia de parejas, cuento con una sólida formación y experiencia en el campo de la psicología y la terapia familiar. Mi enfoque terapéutico se basa en el respeto, la empatía y el entendimiento profundo de las dinámicas familiares.

Además, mis estudios continuos en aromaterapia y psicoaromaterapia me han proporcionado herramientas adicionales para promover el bienestar emocional y el equilibrio en el hogar. Entiendo el poder de los aromas en el estado de ánimo y cómo pueden influir positivamente en nuestras emociones y comportamientos.

Mi formación en depresión infantil y juvenil me ha brindado una comprensión profunda de los desafíos emocionales que enfrentan los niños y adolescentes en la actualidad. Esta experiencia me permite ofrecerte orientación específica sobre cómo manejar las emociones de tus hijos de manera saludable y constructiva.

Además, mi formación en mindfulness y EMDR me ha enseñado técnicas efectivas para manejar el estrés, regular las emociones y superar experiencias traumáticas. Estas herramientas te serán útiles durante el desafío para cultivar la calma interior y desarrollar una mayor resiliencia emocional.

En resumen, mi amplia formación y experiencia en psicología, así como mi experiencia como madre de tres peques, me convierten en la persona idónea para acompañarte en este viaje de transformación personal y familiar. Estoy aquí para ofrecerte el apoyo, la orientación y las herramientas necesarias para que puedas dejar de gritar y construir una crianza más tranquila y conectada.

¡Únete a Nosotras en este Increíble Viaje!

Mamás, el cambio comienza aquí y ahora. No estás sola en este camino. Juntas, podemos transformar nuestros hogares en espacios de amor, paz y respeto mutuo. ¡Apúntate ahora mismo y prepárate para dar el primer paso hacia una maternidad más tranquila y satisfactoria!

Déjame un comentario más abajo escribiendo “NO + gritos en familia” y me pondré en contacto contigo para enviarte el enlace de acceso al reto (no te preocupes, cuando te pide tu email puedes ponerlo tranquila, es totalmente seguro, solo yo puedo verlo).

7 comentarios en «NO + gritos en familia: Reto gratuito en 21 días»

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