Si pronto vas a pasar por un Tratamiento de Reproducción Asistida, o estás pasando por uno ahora mismo, seguro que estos consejos para la Betaespera te resultan útiles.
Sé que son solamente dos semanas, que podrían pasar rápidamente si estás de vacaciones, pero en la Betaespera… ¡Ay! ¡Se hacen eternas! ¿Verdad?
Como yo también he pasado por lo que estás pasando tú, sé que hay consejos bienintencionados pero que no son útiles ni empáticos. Por eso, quiero que sepas que estos consejos para la Betaespera no son solamente de parte de una psicóloga, sino de infértil a infértil, y con mucho amor.
Mis consejos para la Betaespera
- Tranquilidad. No se trata de hacer reposo absoluto, ni relativo, a no ser que el médico lo prescriba. Pero sí se recomienda una vida tranquila. No empieces ahora a aprender a surfear, pero puedes ir a comprar el pan perfectamente (siempre que no haya contraindicaciones médicas). Vive estos días tranquila y lo más relajada posible.
- Visualización positiva. Pero realista. Proyecta en tu mente una prueba embarazo con un valor muy alto, imagina que estás embarazada, piensa en tu futuro bebé. Todo eso puede pasar, ¡imagínalo!
- Las hormonas tienen la culpa. Los altibajos emocionales sufridos durante el Tratamiento de Reproducción Asistida pueden amplificarse ahora. Porque, además, estás nerviosa. Cualquier cosa puede hacerte estallar, o cualquier nimiedad te hará saltar las lágrimas de emoción. Es normal, las hormonas te tienen alterada.
- Distracción. Para dejar de pensar en síntomas, en si los embriones estarán implantando… ¡distráete! Haz aquello que te guste, aquello que hace tiempo que no haces. Ve al cine, dibuja o pinta, ponte una serie, lee un libro…
- Test de embarazo. No los uses demasiado pronto, podrían dar un falso positivo, sobre todo si te has pinchado Ovitrelle. Pero si no aguantas, y los nervios te comen por dentro, es mejor que te hagas uno para rebajar tus niveles de ansiedad. Eso sí, hazlo lo más próximo al día de la beta posible. Pero si puedes esperar a la prueba de embarazo en sangre, mejor. ¡Es lo más fiable! Y si te da positivo, podrás hacerte tantos test como quieras para poder ver esas dos ansiadas rallitas.
- Habla. Con tu pareja, con tu familia, con amigas… Es bueno tener un pilar sobre el que apoyarte, una mano amiga, alguien que te escuche y sepa por lo que estás pasando. Así descargarás tensión y vivirás el proceso con mayor tranquilidad.
- Ayuda psicológica. Busca ayuda especializada en Reproducción Asistida. Podrán ayudarte con el manejo emocional y allanaros el camino durante la Betaespera.